Trẻ em cần có cân nặng phù hợp để phát triển tốt nhất. Nếu trẻ của bạn quá gầy thì bạn đừng chần chừ nhé, hãy thiết lập ngay kế hoạch tăng cân cho trẻ và tiến hành nó càng sớm càng tốt.
Tìm hiểu nguyên nhân trẻ thiếu cân
Để có cách tăng cân hợp lý cho trẻ bạn cần tìm hiểu để nắm bắt việc trẻ thiếu cân là do nguyên nhân chủ quan hay khách quan để có cách tăng cân hiệu quả nhất cho trẻ.
Nếu bạn nhận thấy trẻ nhẹ cân, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi giúp trẻ tăng cân. Bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân thiếu cân của trẻ từ các triệu chứng bệnh lý, chẳng hạn như tiêu chảy mãn tính, rối loạn tiêu hoá hoặc nôn mửa… Nếu con trẻ giảm cân do một căn bệnh hoặc nhẹ cân do một vấn đề tâm lý, chẳng hạn như ức chế ăn uống, những vấn đề này cần phải được giải quyết trước khi thực hiện chế độ tăng cân cho trẻ. Rất có thể sau khi được trị liệu bởi bác sĩ, trẻ sẽ phát triển mạnh mẽ và tăng cân nhanh để bắt kịp với chiều cao của mình mà không cần bạn phải thực hiện gì thêm.
Bữa ăn tăng cân
Để giúp trẻ tăng cân, điều quan trọng là cung cấp thực phẩm dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo lành mạnh có nhiều trong bơ, dầu thực vật và các loại cá. Trẻ cần được tăng cường các món ăn chứa nhiều tinh bột như mì ống, lúa mì, bánh mì, bơ đậu phộng, khoai tây nghiền. Nhóm thực phẩm quan trọng cho sự tăng cân tiếp theo sẽ là protein. Các loại thịt và trứng của động vật chế biến theo cách bung, kho, rim, xào sẽ cung cấp lượng protein dồi dào nhất. Ngoài ra trẻ cũng cần ăn nhiều rau xanh và trái cây mỗi ngày để có đủ vitamin và có chất xơ hỗ trợ đường tiêu hoá. Cuối cùng là cung cấp cho trẻ loại sữa bổ sung dinh dưỡng dành cho trẻ gầy.
Đồ ăn nhẹ tăng cân
Đồ ăn nhẹ là nguồn thức ăn giúp tăng cân khá hiệu quả vì chúng thường chứa lượng calo rất cao. Bạn cũng có thể cung cấp cho trẻ pho mát và bánh quy giòn, bánh chocopie và chuối. Các loại mứt, trái cây khô đóng hộp thường là món khoái khẩu của trẻ. Nên cho trẻ dùng loại sữa chua có thành phần chất béo cao. Các chất béo có thể giúp trẻ tăng cân, và đối với trẻ nhỏ thì chất béo là cần thiết cho sự phát triển trí não.
Đồ uống giúp trẻ tăng cân
Có hai thứ đồ uống giúp trẻ tăng cân là sữa nguyên chất và sinh tố trái cây. Ngoài ra bác sĩ cũng có thể đề nghị trẻ dùng đồ uống bổ sung thêm năng lượng hoặc thức uống giàu vitamin và khoáng chất để giúp trẻ tăng cân đều đặn. Cần chú ý không dùng đồ uống giúp tăng cân trước bữa ăn vì sẽ khiến trẻ có cảm giác no bụng và ăn ít thức ăn hơn. Nếu sắp đến bữa ăn mà trẻ kêu khát nước thì bạn cần quan tâm đến vấn đề cho trẻ uống đủ nước (sữa) trong ngày vào những thời điểm thích hợp nhất để giúp trẻ tăng cân tốt nhất.
Hãy truy cập website http://sieuthitangcan.com.vn, nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn có được cách tăng cân nhanh chóng.
Website: http://sieuthitangcan.com.vn
0 nhận xét