cách giảm cân bằng bí đao

Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Với món canh bí đao này bạn hãy bổ sung vào  thuc don giam can hằng ngày để làm mới và thay đổi khẩu vị nhé.

Cách giảm cân trong 3 ngày bằng bí đao

Nguyên liệu:

- 1 quả bí xanh.

Trong 3 ngày, thực đơn giảm cân của bạn luôn luôn phải có bí đao, một số món ăn thức uống từ bí đao đơn giản bạn có thể tham khảo:

Bí đao nấu trứng tôm và thịt cua

Nửa muỗng trứng tôm + 400ml nước dùng gà

100g thịt cá lóc hoặc thịt cua + 5g muối

1,5g đường + 5g tinh bột gà + một ít gừng và củ hành lá

1 muỗng bột năng + 2 muỗng rượu kê + 500g bí đao đã gọt vỏ

Cách làm:

Bí đao cắt miếng, tỉa hoa

Bắc nồi lên bếp, cho một ít dầu vào, cho gừng, củ hành lá và thịt cua vào xào sơ, sau đó cho rượu và nước dùng vào rồi cho bí đao vào nấu cho đến khi chín mềm, vớt bỏ gừng và hành, múc những miếng bí đao bày ra đĩa.

Nước còn lại cho gia vị, tinh bột gà và trứng tôm vào nấu hơi chín thì cho nước bột năng vào cho nước sền sệt lại rồi đổ lên trên bí đao.

- Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố).Để giảm cân nhanh, hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau.

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.

- Vài viên đá đập vụn. Giảm cân bằng bí đao.

Nước ép bí đao giúp giảm cân

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

Ngoài ra còn nhiều bài thuốc giảm cân khác tại giamcan24h.