2. Dấm táo: trong dấm táo có hợp chất axít nhẹ, trong đó axít alpha hydroxyl có tác dụng sát trùng, khử mùi rất cao. Vì thế, pha dấm táo để tắm một lần/tuần cũng là cách giải độc cơ thể và làm dịu da. Không thích hợp với những người đang có vết thương hở hay da khô.
Một tuần tắm hai lần. Nếu bị mất ngủ do căng thẳng, trước khi ngủ ngâm mình trong nước ấm pha muối Epsom cùng vài giọt tinh dầu oải hương, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm thì không nên ngâm quá lâu.
5. Bột yến mạch:ngâm trong bồn nước ấm có hòa khoảng năm muỗng canh yến mạch có tác dụng giảm mẩn da, viêm da, đồng thời giảm căng thẳng. Tuy nhiên, cần chọn loại yến mạch nguyên chất không pha với các loại bột khác để tránh gây dị ứng cho da.
7. Lá xông: bạn đang uể oải vì thời tiết, có thể mua bó lá xông về nấu sôi, sau đó pha vào bồn tắm với nước ấm khoảng 35-38oC. Ngâm trong nước lá khoảng 10 phút, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Chỉ tắm khi cơ thể mệt mỏi.
8. Tắm hơi:nếu bạn đang bị cảm cúm có thể tắm hơi khô (sauna) kết hợp các loại tinh dầu tràm, bạc hà. Nếu bạn cần giảm căng thẳng, mệt mỏi, có thể tắm hơi ướt với các loại lá xông, lá ngải cứu, tía tô… Theo đó, hơi nóng sẽ kích thích các mao mạch ở da, làm lỗ chân lông nở ra, các độc tố sẽ được đào thải, riêng các hương thơm từ tinh dầu hay hoa lá tự nhiên sẽ giúp cơ thể thư giãn rất tốt. Lưu ý: phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” không được tắm hơi.
9. Tắm cho chân:đôi chân bạn thường xuyên mang giày cao gót, hoặc công việc buộc phải đứng thường xuyên, bạn cần “tắm” chân mỗi tối bằng cách ngâm chân luân phiên giữa nước ấm và nước lạnh để máu lưu thông tốt hơn. Ngâm chân trong nước có ba muỗng canh muối ăn và một củ gừng đập dập cũng tăng lưu thông máu, chân ấm mềm và không có mùi hôi. Tắm chân mỗi ngày khoảng 15 phút giúp bạn ngủ ngon.
0 nhận xét